頭ってどのくらい重いの?

首、肩は重い頭を支えています
頭の重さは成人で約5Kgと言われています
この5Kgという重い頭を体(首)はどうやって支えているのでしょうか。

重い頭を支える体
5Kgといえば…

ボーリングのボール11ポンド
お米5kg
500ml入りのペットボトル10本
に相当します。

①イラスト(左)のように、
耳→肩→股関節 が一直線上にあるとき体の重心は綺麗に保たれています。

②一方、イラスト(右)の状態では

耳が前に出る
肩が後ろにさがる
お腹が前に出る(腰が反る)
骨盤が前に出てお尻が下がる
股関節が前に出る
のようになりいわゆる(首)猫背姿勢になっていると、重心を上手く(効率よく)保つことができにくくなります。そうすると、首や肩、足腰に過剰な緊張が強いられるようになります。その過剰な緊張状態で頭を支えるので首こりや肩こり、首の痛み、腰痛が起こりやすくなります。