首こり

首こりとデスクワークの関係

デスクワークをするときの姿勢ってどうしても、うつむき姿勢（下向き）になりますよね。

首こりのとき、首の筋肉をほぐすためにマッサージをしたり、ストレッチをしたら良いと、巷ではいろいろな方法が紹介されています。

では、　歪み　から見た場合はどうでしょうか？

単にうつむき姿勢だけでは、それほどひどい首こり・肩こりは起こりません。

症状がきつく起こる場合には、必ず　左右の傾き（ねじれ）が同時に起きているものです。

これは、デスクワークをするときの手の使い方の左右差　（体を支えている方の手　と　ペンやマウスを持っている方の手）　により生じます。

首の土台である肩（肩甲骨）をゆがませてしまうためです。

手の長さ、硬さを左右で比較する検査を行うと１００％ズレが出ていることがわかります。

次に
マッサージについてですが、

この手の長さを比較する検査を行うと、首へのマッサージを行った後では　“余計にズレてしまう”　という事実が分かります。

そうです。
良かれと思ってやっていることが、余計に歪みを作ってしまうのです。

マッサージや指圧は、やったときは気持ちよく首肩が軽くなった様な気になりますが、首肩の筋肉をねじり、余計に歪みを作ってしまうことにつながるので注意して下さい。

また、ストレッチを行う場合も、適切な方法で行う必要があります。やり方などは、ご相談してください。

首はとてもデリケートな部分です。本当に悪い方は “絶対に” 自己流でいじくらない様に、お気をつけ下さい。

デスクワーク、パソコン作業時の姿勢について　＞＞

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